眠る努力

安眠法といわれているものといえば、

いい枕、いいベッド。

ラベンダーの香り。


ヒーリングミュージック。


ホットミルク、半身浴。


インターネットにもたくさん載っています。



どれもリラックスするのを助けてくれるいい方法です。

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