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不眠 睡眠障害からの脱出 [ぐっすり眠ろう]




不眠、不眠症、夜眠れない、疲れがとれない、
夜中に目が覚めてしまう、疲れているのに眠れない、
寝られない、もっとぐっすり寝たい、眠たいのに寝れない、


そんなときはねむる本。


不眠症で悩んでいたなかでつかんだねむるためのヒントが
書いてあります。


睡眠薬でしか眠れない人に。




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