不眠症と心理学

不眠症のときに心理カウンセリングを受ける人も多いと思います。


そのときは、すべてをカウンセラーにゆだねるような
素直に信頼する気持ちを持って接しましょう。


気晴らしに外出をしてみたらどうですか？


親しい人とお話をしてみたらどうですか？


そういったことを言われます。


人によってはそれで眠れるようになるかもしれません。

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